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TONIFICAZIONE E DIMAGRIMENTO

TONIFICAZIONE E DIMAGRIMENTO



Tonificazione e dimagrimento - Palestra Ladies per sole donne a Udine

La palestra propone un programma di allenamento mirato alla TONIFICAZIONE e al DIMAGRIMENTO, due fattori che non possono essere considerati separatamente dato che una diminuzione di grasso corporeo prevede un aumento della massa magra corporea.


Il monitoraggio del peso, delle misure (seno, vita, addome, fianchi, coscia, braccio) e della percentuale di massa grassa vengono eseguiti una volta al mese con strumenti professionali.


L'allenamento costante genera un aumento della massa magra e un conseguente aumento del metabolismo.


La tipologia di sforzo richiesta dall'allenamento è adeguata ad una fisiologia femminile utilizzando macchine specifiche per ogni distretto muscolare alternate a esercizi di tipo AEROBICO A CORPO LIBERO e CON ATTREZZI. L'abbinamento di macchine ed esercizi aerobici costringono il corpo ad un dispendio calorico elevato e incrementano la FORZA, la COORDINAZIONE, l'EQUILIBRIO e la RESISTENZA.


Un allenamento completo di 45 minuti circa, per 2-3 volte a settimana, garantisce un risultato in breve tempo ma duraturo.